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3C 產品在你我的身活週邊相當普及，

上班一看電腦就是好幾個小時，下班搭車又是低頭滑手機， 

其實我們每天不知不覺都在默默的傷害自己雙眼的健康。




　

隨著年紀增長雙眼的調節功能變弱導致，

就是俗稱的老花眼，

但長時間使用 3C 產品，可能會導致老花提早報到。
　


最常見矯正老花的方法就是配戴多焦點的眼鏡，

但為了避免因對焦不準，而造成的暈眩及不適感，

需特別注意眼鏡驗配度數的準確性。

當然，現在已有全數位定位儀及自動綜合驗光機，

讓眼鏡的驗配數位化，減少人為測量的誤差。
　
但是最重要的，還是養成正確的用眼習慣，

在日常生活中就作好保護眼睛的預防工作！



　
＊用眼過度應充分休息

每工作 30 分鐘就應休息 3 分鐘，向遠方看並讓眼睛調節焦距


　
＊注意工作場所的光線是否充足

過亮或過暗的光線，都會造成眼睛疲勞及不適


　
＊隨時矯正自己姿勢的正確

看書及使用手機，最好距離 30 - 40 公分

電腦則建議與螢幕距離 60-70 公分

　　　　




愛爾特眼鏡提醒您，為了確實作到保養眼睛的第一步，

看完這篇文章，稍稍起身走走休息一下吧！