白內障、黃斑部病變都是老年人才會有的疾病嗎?那可不一定!

現代人天天使用3C產品,在公司用電腦,搭捷運滑手機,回家改滑平板,藍光的傷害日積月累,

白內障和黃斑部病變都有年輕化的趨勢,因此一定要想辦法減少藍光的曝露量才行。

自從3C產品當道,大家都常聽說「藍光」很傷眼睛,但到底什麼是藍光呢?

 

手機電腦有藍光 長時間傷害眼睛

其中,藍光是大自然中本來就存在的可見光,太陽光裡就有藍光,能量特別強,

而且可以直接照射進入視網膜傷害眼睛。

令人憂心的是,不是避開陽光就能避免藍光的傷害,

因為現代人每天接觸的手機、電腦、平板等3C產品的螢幕也會發出藍光,

等於每天都暴露在大量的藍光之中,防不勝防。

 

藍光傷害日積月累 白內障、黃斑部病變年輕化

長期接觸藍光,容易傷害視網膜細胞和水晶體,進而增加視網膜中央區域「黃斑部」病變的機率,

以及白內障的風險。如果沒有妥善處理,或是病況嚴重,最後可能造成失明。

目前,黃斑部病變的治療方式引起副作用等不適的風險較高,且黃斑部病變和白內障是現代人失明的主要原因,

不但是中老年人常見的疾病,也有年輕化的趨勢,二、三十歲的年輕人也不能置身事外,

因此建議還是「預防勝於治療」最安心。

那麼,怎麼做才能減少藍光對眼睛的傷害呢?

 

吃葉黃素保護眼睛 戴葉黃素鏡片過濾藍光

除了不能用眼過度,看電腦50分鐘就要休息10分鐘,

還要補充足夠的維生素A、C、E、葉黃素、玉米黃素等抗氧化物,

有助於維護眼睛細胞的健康。

其中,葉黃素是近年來很熱門的保健食品,而葉黃素本身是一種天然的營養素,

存在於視網膜中央的黃斑部,負責吸收進入眼睛的藍光,減少藍光的影響。

那麼,如果平常戴眼鏡的時候,就先過濾掉大部分的藍光,

不要讓那麼多藍光進入黃斑部,對眼睛不是更有保障嗎?就好像戴著一副「葉黃素眼鏡」一樣。

目前,日本東海鏡片確實已經研發出這種「葉黃素鏡片」,尤其是針對400~420奈米這種高能量光線的能力特別強,

可以過濾掉94%的高能量光線。相較於傳統的抗藍光鏡片,只能過濾掉5~6成的高能量光線,

日本的「葉黃素鏡片」效果顯然高出許多,是科技的一大突破。

 

葉黃素鏡片色差少 日本技術受歡迎

另外,傳統抗藍光鏡片為了盡量減少藍光,會造成三原色(紅、綠、藍)的不平衡,導致看東西時的色差,

以及眼鏡鏡片顏色較深等困擾。所幸,日本的「葉黃素鏡片」同時調整了紅色和綠色,

使用者配戴後比較沒有色差問題,鏡片顏色也比較透明,視覺上更舒服,生活上也更方便。

 

及早保養眼睛 選對抗藍光鏡片

提醒大家!黃斑部病變和白內障通常不會一夕之間突然發生,

往往是藍光對黃斑部和水晶體的傷害日積月累,最後引起相關病變。

因此,眼睛一定要從年輕就開始保養,定期檢查、提高警覺。

若有需要使用抗藍光鏡片,100%日本製造東海鏡片的「葉黃素鏡片」是不錯的選擇,可讓眼睛保障更完備。

 

 

原文來自:華人健康網

https://goo.gl/tOvTh4

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