眼睛被稱為靈魂之窗，但隨著年紀增長與用眼過度，
雙眼老化在每個人身上是必然的現象。
但年近來以 20、30 歲的年輕人為中心，用手機上網、玩遊戲等使用眼過度頻繁，
造成眼睛提早老化的趨勢！
據說，定期運動能夠讓身體越活越年輕，
愛爾特眼鏡教您日本眼科醫師提出的『抗老化眼球操』，
藉由鍛鍊調節水晶體厚度的睫狀肌來預防或延緩眼睛老花，
現在就一起來動動雙眼，讓眼睛也越活越年輕！
1.眺望遠近
手上拿一支筆，伸直手臂，盯著筆2～3秒鐘，接著看向遠方2～3秒鐘
2.開闔眼睛
用力閉起雙眼，接著用力張開眼睛，維持2秒鐘
3.轉動眼睛
頭部維持不動，只有眼睛轉動
轉動時眼睛依序看：上→左斜上→左→左斜下→下→右斜下→右→右斜上
4.重復上述三個動作
記得一共要做三組哦！
若上班族真的忙到沒時間起身動一動，那麼不妨學學在座位上也能做的『眼球操』，
不用離開座位，每小時只要花幾分鐘閉閉眼，也能夠用最簡單的方法保健自己的靈魂之窗！
愛爾特眼鏡關心您的眼睛，與您一起越活越年輕！
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